シェイプアップなメニュー

季節の食材はいいな。

これで500キロカロリーならうれしいことです。

 

でん粉質や脂肪を抑えれば、美味しくてヘルシーなんだね。

さっぱりした豚しゃぶ。

 

 

 

さやえんどう、タケノコ、椎茸の煮付け。

 

 

三つ葉の香りが涼感を誘う和え物と吸い物。フルーツも。

 

　ただし、適度な運動をしたうえで食べないといけません。食後のウトウトは厳禁ですょ…、と、自分にいいきかせています。